top of page
Вам это знакомо?
 
Вы чувствуете, что из-за лишнего веса у вас ухудшается самочувствие и здоровье?
Испытываете внутренний дискомфорт из-за своей фигуры?
Давно хотите набрать мышечную массу, потому что устали слушать критику и стебы касательно своей физической формы и внешности?
Вам не хватает поддержки и мотивации, чтобы начать меняться?
Вы стремитесь к здоровому образу жизни и хотите стать сильной и решительной личностью?

Предварительный набор открыт

Чтобы узнать о старте продаж первым заполни форму ниже

#ротназамок- это проект,который поможет тебе всего лишь за 1 месяц сбросить лишнии килограммы и распрощаться с ненужными сантиметрами!
 
Это уникальная система по созданию здорового, крепкого и спортивного тела для парней и девушек, состоящая из эффективных программ тренировок, питания и мотивации, а также увлекательного формата участия в кругу единомышленников подруководством команды профессионалов.

Всего за 30 дней

  • Вы сможете похудеть и сделать тело подтянутым, здоровым и спортивным;
  • Станете более энергичными и жизнерадостными;
  • Будете получать комплименты и замечать восторженные взгляды окружающих;
  • Станете более уверенными в себе;
  • Научитесь придерживаться здорового образа жизни и сделаете это привычкой;
  • Изменитесь не только внешне, но и внутренне;
  • Обретете новый образ и новую жизнь

Во время участия в проекте вы получите:

  • Профессионально разработанная система тренировок, без надрывов и перегрузок.
  • Грамотное сочетание тренировок и дней отдыха.
  • В программу включены 4 этапа тренировок.
  • На каждом этапе добавляются новые эффективные упражнения и задания к ним.
  • Постепенное повышение нагрузки, позволяет качественно пройти программу абсолютно каждому.

      (Не требующую использования дорогих продуктов.)

  • Схемы сбалансированного питания, включают в себя привычные и доступные продукты питания.
  • Персональный готовый еженедельный план по питанию! (с учетом выбранной программы похудение или набор мышечной массы).
  • В процессе программы наши специалисты будут в индивидуальном порядке корректировать его пункты в зависимости от Ваших результатов и предпочтений.
  • Чтобы не ошибиться с выбором продуктов,вы будете делать фото еды и отправлять на проверку тренеру.
  • Совместный поход с тренером в ресторан, поможет вам определиться с выбором продуктов и точно знать, что заказывать в кафе с друзьями.
Эффективную систему тренировок 
Программу правильного питания
Персональное наставничество
  • Личная работа с вами для максимального результата
    Мы будем отслеживать Ваши результаты, и относиться к ним, как к собственным.
    Так же Вы получите:
  • дневник питания и программу тренировок, составленную под Вашу задачу.
  • В случай возникших вопросов по проекту, вы сможете их обсудить с тренером.
Ежедневная отчетность
  • Проект предусматривает строгую ежедневную отчетность.
  • Каждый день вы предоставляете фото или видео отчет о проведенных тренировках, дневном рационе, также делитесь отчетом с участниками закрытой группы в контакте.
Дополнительные бонусы
  • Посещение онлайн лекций по питанию
  • Сеанс массажа всего за 300руб. вместо 1500руб.
Приз победелю:
Возможность участия в шестом сезоне проекта #ротназамок

Принять участие в проекте

Автор проекта

Алёна Сливина

Сертифицированным тренер тренажёрного зала, инструктор групповых программ по направлениям: Kangoo Jumps, стрейчинг, силовые тренировки, Jumping бутут, тай-бо. Сертифицированный диетолог.

 

Победитель соревнований по лыжным гонкам, л/атлетике. Участница Чемпионата по бодибилдингу и фитнесу.

 

На сегодняшний день является управляющей в фитнес клубе г.Екатеринбург, спикер всероссийских конференций по фитнесу и фитнес бизнесу. Автор многочисленных статьй.

 

Работая в индустрии фитнеса более 8 лет, помогла многим женщинам и мужчинам обрести стройное, подтянутое, привлекательное тело! 

Принять участие в проекте

#ротназамок

5 сезон

За 1 месяц работы со средненьким персональным тренером с негарантированным результатом вам пришлось бы отдать примерно 8000-25000 рублей. Плюс стандартная фотосессия от 3000руб.

Мы - ГАРАНТИРУЕМ результат при соблюдении всех наших инструкций, выполнении тренировочных программ и планов питания!

 

И полная стоимость участия в нашем проекте:

5000руб. при занятии в фитнес клубе "Time-Sport"

3000руб. при занятии в любом другом клубе

 

 Дорого это или нет за фигуру вашей мечты и лучшую форму в жизни? Решать вам.

 

К оплате и участию в проекте допускаются только те, кто прошел анкетирование!

 

Контакты

Зарегистрироваться и получить анкету участника

*заполняя форму участника, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных

Старт 22 ноября

Ксения Бунькова

Дорогие гости и участники группы хочу поделиться своими впечатлениями от участия в проекте#ротназамок. У меня замечательные результаты - минус 4 кг, 5 см в талии, 3 см в бедрах. Программа питания и тренировок которой я придерживалась в течении месяца - стала для меня образом жизни!!! Огромное спасибо организаорам проекта - Алене и Косте за их профессионализм и индивидуальный подход к каждой участнице, а так же за поддержку и помощь даже на расстоянии в соц. сети. Командное участие действительно очень дисциплинирует, поэтому всем советую учавствовать во втором сезоне, а особенно тем кто ждет очередного "понедельника " чтобы начать худеть))))) Самое главное иметь желание и цель.. Желаю успехов и хрошего настроения!

Анна Нурисламова

Всем привет))))я такая счастливая,что не могу не поделится своим счастьем со всеми.Дело в том,что прошел месяц,как я участвую в проекте ротназамок . И я просто в восторге от своих результатов-ведь моя цель была не экстренно похудеть,а понять и принять в жизнь здоровое питание)Давно-давно я ходила в тренажерку,но не полюбила)))я больше по групповым хожу занятиям, а тут благодаря Косте, я начала вливаться в процесс тренировок и мне понравилось))спасибо тебе ,Костя , за юмор,хорошее настроение и терпение)))и конечно же хочется сказать про питание-благодаря постоянному отчету Алене по еде,у меня не было срывов ни на что))я смогла то,что мне казалось не выполнить. Я внедрила в свою жизнь правильное питание, начала понимать свой организм и радоваться своим результатам.Спасибо,Алена,что всегда с улыбкой встречала и отвечала на мою кучуу вопросов)))мне так хочется во всем разобраться, а ты мега крутая в этой области. У меня даже сомнений не возникло идти иди нет ,когда я узнала про этот проект -и вот минус 16 см в сумме!!!Всем советую просто бежать в Тайм спорт и менять свою жизнь.Удачи и покорения вершин!!!

Алина Винокурова

Ну что ж,для начала представлюсь.Меня зовут Алина,мне 21 год,я в достаточно большом весе (77,6 кг).Я довольно давно думала о каком либо проекте или конкурсе, с целью изменить свое питание, физическую форму.. Да и вообще образ жизни!И я его нашла..Это замечательный проект #ротназамок с Алёной Сливиной и Константином Авдоничевым!!!
Заранее хочу поблагодарить вас, организаторов за чудесную идею,которую вы воплощаете в жизнь!


1 сезон проходил с 10 мая по 10 июня, за месяц я не только смогла подтянуть свое тело, избавится от нескольких сантиметров, похудеть на 5.5 кг,так я еще познакомилась с потрясающими людьми! Девочки вы самые лучшие! Константин и Алена, профессионалы в своем деле, тактичные, доброжелательные люди. Я ни минуты не пожалела о том, что пришла к вам!
Уверенность придавала незаменимая Алена,которая составила индивидуальный план питания, 24 часа в сутки мониторила то ,как мы питались и чем занимались. Спасибо отдельное Алёне,что вселяла только оптимизм.Сначала было очень тяжело привыкнуть к новому правильному меню,однако,как сказала Алена,мы быстро адаптировались.


Отдельно хотелось бы выразить благодарность Константину.Мы с Костей занимались в тренажерном зале, по специально составленной им программе. Вот кто вам спуску не даст, так это Костя.Помнится было безумно тяжело после первых тренировок,но результаты не заставили себя ждать.Тем более, что с Константином можно и поболтать, обсудить наши успехи. Он всегда приободрит, настроит на работу, в нужный момент похвалит!!!

Очень хочется пожелать вам развиваться и набирать обороты! Новые участники, несомненно приходите становитесь лучше и меньше! :) Будет не легко,даже тяжело моментами,но лично я не пожалела о том прекрасном времени что я провела у вас!!!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ! Я не собираюсь останавливаться! Еще очень очень много работы! ЖДИТЕ ВО ВТОРОМ СЕЗОНЕ !!!

Ирина Халикова

Алена ,хочу выразить Благодарность от всего сердца!Спасибо огромное за твою помощь в борьбе за стройную фигуру и снижения веса!Благодаря тебе в моей голове сформировался четкий план питания и режи приема пищи. Еда стала не средством снятия стресса и усталости ,а приятным способом пополнения жизненной энергии. Спасибо огромное!что сейчас все стало четко и понятно,что и когда есть. А главное я начала сама готовить и заботиться о своем питании. Но больше всего мне понравилось твое выражение "говно продукты" после этих слов не хочется есть ни чего вредного. Я очень рада и довольна своими результатами снижения веса на минус 5 кг за месяц. Это потрясающе!!!Рекомендую Всем!!!Огромное Спасибо!!!

Если вы ещё сомневаетесь участвовать или нет,
наш ответ вам - не участвуйте! Лучше купите себе на
эти деньги вкусный торт и баночку сгущёнки...

Куратор проекта Алёна Сливина
тел.8909-020-16-35
эл.почта slivina.a@yandex.ru
адрес клуба г.Екатеринбург ул.Большакова 97Б
тел.клуба Time-Sport 8(343)20-20-117
*заполняя форму участника, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных
*заполняя форму участника, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных
*заполняя форму участника, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных

Участвовать в проекте #ротназамок

Укажите ваше имя

Телефон

Email

ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

1. Подходит ли проект для людей, которые имеют спортивный опыт/физические заболевания, травмы?
Проект в первую очередь подходит для людей, которые:
— имеют низкий или средний уровень физической подготовки;
— имеют выраженные проблемы лишнего веса или худобы;
— не посещают спортзал;
— осознанно пришли к тому, что пора меняться и готовы упорно работать над собой.
Проект «#ротназамок» Вам не подойдет, если:
— вы спортсмен и хотите накачать отдельную группу мышц;
— вам запрещены нагрузки со своим весом (бег, приседания, подтягивания…);
— у вас на все есть отговорки и вы не хотите меняться;
— участвовать в проекте вас заставляет муж, дети, родственники...
 
2. Это шаблонная программа, либо под каждого участника индивидуально составляется?
На первую неделю работы Вы получаете личный план тренировок, схему питания и более подробную информацию о проекте под Вашу задачу. После прохождения первого этапа кураторы отслеживают результаты, и корректирует программу при необходимости. 
 
3. На сколько я смогу похудеть?
По опыту предыдущих проектов, участники скидывают до 5кг лишнего веса. Сколько сможете потерять вы,зависит от вашего первоначального веса, от мотивации и готовности выполнять задания кураторов.

Какова же цена участия в проекте #ротназамок

Отзывы участниц прошлых сезонов

Участвовать в проекте #ротназамок

Укажите ваше имя

Телефон

Email

Участвовать в проекте #ротназамок

Укажите ваше имя

Телефон

Email

bottom of page